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4. 體重 BMI 值25 以內(男性腰圍85cm 以內、女性腰圍90cm 以內)



10. 代謝症候群

6. 糖尿病 空腹血糖值110mg/dL 以內



1. 年紀大(男性45 歲以上、女性55 歲以上)

4. 高血壓(140/90 毫米汞柱以上)

1. 抽菸全面戒菸,避免吸入二手菸



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N010781144

3. 營養 醣類熱量比50% 以上,脂肪熱量比25 ∼ 50%,攝取充足的膳食纖維,每天攝取不到10g 的鹽(高血壓病患攝取6g 以內)



5. 肥胖(BMI 值25 以上且男性腰圍超過85cm、女性腰圍超過90cm)

5. 精神保健 分配工作量,避免長時間勞動,休假時好好休息

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8. 高三酸甘油酯血症(150mg/dL 以上)

生活習慣的管理

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

缺血性心臟病的危險因子

7. HbA1c 糖化血色素值6.5% 以內

11. 精神上、身體上的壓力

4. 三酸甘油酯150mg/dL 以內

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商品訊息描述:

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商品訊息功能:

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.收納還可兼具充電需求

9. HDL 高密度膽固醇缺乏(40mg/dL 以下)

文/松原英多



藥物治療

2. 高脂血症 總膽固醇220mg/dL 以內

5. HDL 高密度膽固醇40mg/dL 以上



危險因子的管理

3. LDL 低密度膽固醇140mg/dL 以內

1. 賀爾蒙補充療法 併發更年期障礙、骨質疏鬆症時,效果可期

2. 阿斯匹靈 由多數危險因子引發時

本文摘自《深呼吸治好高血壓:自己就能降血壓,自律神經健康法》/ 松原英多 /天下雜誌

7. 高膽固醇血症(總膽固醇220mg/dL 以上或LDL 低密度膽固醇140mg/dL 以上)

6. 葡萄糖耐受性異常







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2. 運動 一週3 ∼ 4 次,一天30 分鐘以上

2. 冠狀動脈病變家族史

1. 高血壓 控制在130/85 毫米汞柱以內。高齡者則控制在140/90 毫米汞柱以內。



.日本貼心實用收納小物

3. 抽菸

.特殊軟性材質,不傷手機

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本產品背膠採雙面膠設計,安裝便利並可隨意安置於車內各處。置物和底孔可讓您手機接上充電線,讓您於行車時掌握手機資訊外還能確保手機電量。

特殊的軟質材質設計,不怕置物盒刮傷心愛手機。貼心側邊凹槽設計還真愛橋評價可掛置耳機/藍芽,讓您重要電話不漏接。







許多研究發現,容易出現動脈硬化的中高齡者,其安靜時的血壓值雖然正常,但進行馬拉松等運動後血壓值便急速上升,成為高危險群。讓我們來看一下日本循環器官學會所整理的「缺血性心臟病根本預防指南」要旨。





商品訊息簡述:

▲高血壓患者要注意管控血糖及膽固醇數值。(圖/達志/示意圖)

缺血性心臟病根本預防指南

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    把妹追女生方法真愛橋有提供有效方法喔

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